Ini mantra kebugaran utama dari banyak selebritis. Orang bersumpah demi manfaatnya. Jadi, apa hype itu? Diet alkalin, juga dikenal sebagai diet asam abu, dikenal sebagai makanan alami. Dapat meningkatkan berat badan, dan beberapa mengklaim diet dapat mencegah bahkan kanker. Apakah itu bekerja? Di bawah ini adalah beberapa aspek yang perlu Anda ketahui.

Mari kita mulai dengan mengatakan bahwa diet alkalin benar-benar alami, dan oleh karena itu, pasti lebih baik daripada beberapa diet yang kita semua ketahui. Jika Anda melakukan diet ini, makanan Anda akan menjadi tentang buah-buahan, sayuran dan produk kedelai. Beberapa kacang, biji dan kacang-kacangan diperbolehkan, sementara Anda harus melewatkan sebagian besar biji-bijian umum, produk susu, telur dan unggas. Daging merah juga dilarang dalam daftar. Untungnya, ada banyak buku masak yang kredibel yang mungkin berguna. Juga, sebagian besar buku tentang diet menyarankan untuk menghindari alkohol dan kafein. Ini juga diet bebas gluten, jadi gandum tidak diperbolehkan, tapi awasi labelnya karena banyak makanan kemasan memang memiliki gluten. Anda juga bisa memasukkan vitamin air yang ditingkatkan atau air alkali dalam rencana Anda.

Apakah Anda Menurunkan Berat Badan?

Ya, Anda akan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dengan diet alkalin, hanya karena diet bersih dan bebas dari makanan olahan, karbohidrat, dan gluten. Namun, Anda perlu memahami proses penurunan berat badan bukan karena alasan yang diklaim. Diet alkalin mengatakan bahwa makan makanan dan minuman minum dapat mengubah skor pH tubuh Anda, yang tidak benar. Darah manusia sedikit bersifat basa, sedangkan lambung asam tinggi. Ini karena asam di perut membantu mencerna makanan. Namun, tidak ada yang Anda makan dapat mempengaruhi pH darah Anda secara signifikan. Jika berat badan adalah satu-satunya semboyan Anda, diet alkalin adalah tempat yang baik untuk memulai, tetapi jangan mengharapkan keajaiban.

Poin Lain yang Perlu Diperhatikan:

Banyak kritik yang berbicara tentang kurangnya fokus pada latihan. Faktanya, diet alkalin tidak mengatakan apapun tentang olahraga sama sekali. Untuk penurunan berat badan yang komprehensif dan berkelanjutan dan manfaat kesehatan lainnya, gaya hidup aktif sama pentingnya. Para peneliti juga tidak yakin dengan daftar panjang lainnya dari klaim lain yang dibuat, meskipun penelitian terbatas telah menunjukkan beberapa hasil positif berkaitan dengan makan makanan dan minuman yang menghasilkan asam rendah. Penting juga untuk memahami bahwa ini bukan semacam diet ajaib. Ini akan membutuhkan usaha yang besar, dan sebagian besar makanan yang Anda gunakan harus dihindari sepenuhnya. Jika Anda adalah seseorang yang bertahan hidup dengan hamburger, bacon, dan sarapan ala Inggris, Anda harus berpikir sejenak sebelum mempertimbangkan diet. Namun, Anda selalu dapat mencoba salah satu buku pegangan atau buku masak untuk mempelajari lebih lanjut tentang memasak makanan alkali di rumah, yang dapat menghemat uang.…

Cara Minum Fiforlif Yang Benar

Cara Minum Jus Fiforlif. Dikenal sebagai jus cepat, adalah bentuk diet mentah, yang mendukung penurunan berat badan dan mencegah obesitas. Para pendukung percaya bahwa bentuk pembersihan ini dapat bermanfaat bagi tubuh. Dengan hanya meminum jus buah, tubuh Anda akan mengeluarkan racun, dan diisi ulang dengan nutrisi yang dibutuhkan. Menurut Paul dan Patricia Bragg, penulis buku “The Miracle of Fasting,” puasa adalah pilihan untuk membersihkan “racun” yang ada di tubuh Anda. Bragg percaya bahwa puasa adalah pilihan terbaik untuk memulihkan kesehatan Anda. Sementara jus cepat memiliki manfaat, itu juga dilengkapi dengan efek samping. Anda mungkin merasa mengantuk, mual, dan mengalami sakit kepala dan diare. Sementara efek samping ini tidak menghibur, perlu diingat bahwa tubuh Anda sedang mengalami proses yang membutuhkan waktu dan energi.

Langkah 1
Buat daftar buah-buahan yang Anda sukai, dan belilah. Pastikan semua buah organik, dan cucilah dengan seksama.

Langkah 2
Catat berat badan Anda, sehingga Anda dapat melacak kemajuan Anda di akhir diet.

Langkah 3
Temukan juicer yang dibuat khusus untuk membuat jus buah dan sayuran. Sementara blender juga dapat bertindak sebagai mesin pembuat jus, itu tidak akan benar-benar mencairkan buah.

Langkah 4
Buat menu jus yang akan Anda konsumsi selama empat hari. Anda harus minum jus sepanjang hari, bersama dengan air.

Langkah 5
Catat setiap jus yang Anda konsumsi dan berapa banyak buah dalam setiap minuman, untuk referensi di masa mendatang. Karena buah-buahan tidak memiliki bahan kimia atau pengawet, dan Anda menggunakan mesin jus, jus harus mudah dicerna. Selain itu, anda juga bisa menggunakan fiforlif sebagai jus untuk menurunkan berat badan. Anda bisa mendapatkan fiforlif tersebut di sini: jual fiforlif, sebagai agen resmi fiforlif, fiforlifid.com telah banyak membantu mereka yang menderita perut buncit.

Langkah 6
Timbang diri Anda di akhir empat hari dan perlahan tambahkan makanan padat kembali ke dalam diet Anda.

Hal yang Anda Butuhkan
Buah-buahan
Mesin jus

Tips
Ingatlah untuk memulai diet ini dengan rencana empat hari. Jika, setelah empat hari, Anda merasa bersemangat dan sehat, Anda dapat memilih untuk melanjutkan diet ini, setelah berkonsultasi dengan dokter Anda seperti yang dilansir oleh http://fiforlifid.com. Ketika diet selesai, mulailah makan biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian untuk memudahkan transisi kembali ke makanan normal. Anda harus berkomitmen untuk mengikuti diet sehat setelah puasa, untuk menghindari kenaikan berat badan secara mendadak.

Peringatan
Ingat juga minum air putih. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai diet baru.…

Keberadaan toilet mobile yang bersih di acara-acara luar ruangan atau di event-event besar bukan hanya berperan sebagai pengganti fungsi toilet permanen. Keberadaan toilet portabel ini secara tidak langsung juga berdampak kepada lingkungan di sekitarnya. Toilet seperti ini lazimnya disewakan satu paket dengan proses perawatannya. Hal ini tak hanya bertujuan demi kenyamanan penggunanya saja, tapi juga mengurangi dampak negatif yang bisa dihasilkan jika toilet ini tidak dibersihkan atau dibersihkan oleh orang yang bukan ahlinya.

Dampak Positif Penggunaan Toilet Portabel Terhadap Lingkungan

Dampak Positif Penggunaan Toilet Mobile Bagi Lingkungan

  • Penghematan Air

Tak bisa dipungkiri aktivitas membuang hajat bisa mencemari lingkungan jika tidak ditangani dengan baik. Kehadiran toilet portable di area terbuka atau area terpencil setidaknya bisa mengurangi dampak negatif dari aktivitas manusia yang sering membuang hajat sembarangan. Belum lagi penggunaan toilet umum juga membutuhkan sumber air yang tidak sedikit. Dengan menggunakan toilet mobile modern, penggunaan air bisa dihemat dan diatur agar lebih efisien tanpa mengurangi kenyamanan pengguna.

  • Mengurangi Bau

Toilet mobile modern memiliki sistem penanganan bau yang lebih efektif daripada versi sebelumnya. Walaupun tidak menggunakan sistem flushing menggunakan banyak air seperti toilet permanen, teknologi ini jauh lebih efisien. Dengan penggunaan sistem toilet potabel terbaru, pencemaran bau akibat dari penggunaan sistem toilet yang lama bisa diminimalisasi. Hal ini tak hanya memberikan kenyamanan pada pengguna toilet, tapi juga mengurangi dampak negatif terhadap masyarakat sekitarnya.

  • Mengurangi Penyebaran Penyakit

Menggunakan WC portable jauh lebih baik daripada buang air sembarangan. Di samping lebih bersih, menggunakan toilet mobile terutama saat berada di tempat terpencil maupun di tempat umum juga mengurangi penyebaran penyakit. Buang air sembarangan tak hanya mengotori lingkungan dan memicu penyebaran penyakit, tapi juga bisa mengotori pakaian yang Anda kenakan. Toilet mobile biasanya memiliki peralatan untuk membersihkan diri yang cukup lengkap. Jadi, Anda tak mengotori tangan maupun pakaian saat menggunakannya.

  • Meningkatkan Kualitas Sanitasi Lingkungan

Penggunaan toilet portabel jauh lebih baik daripada tidak menggunakan toilet sama sekali. Toilet seperti ini lazimnya memiliki prosedur kebersihan jangka pendek yang baik serta penanganan hasil buangan yang efisien. Sehingga penggunaan toilet ini dalam jangka panjang juga berperan dalam peningkatan kualitas sanitasi lingkungan. Penempatan toilet mobile di dekat fasilitas publik membuat lingkungan sekitar jadi lebih bersih, tidak berbau dan lebih sehat.…

Beragam Pilihan Makanan Sehat

Makanan sehat kebanyakan termasuk bermacam nutrisi di dalam jumlah yang memadai, terhitung vitamin dan mineral. Sayuran hijau menempati urutan pertama di dalam jenis makanan sehat dikarenakan persentase nutrisi yang lengkap. Di antara jenis sayuran hijau, tersedia bermacam pilihan yang baik untuk dikonsumsi, layaknya sawi hijau, brokoli, dan bayam dengan persentase serat yang tinggi.

Selain sayur, buah terhitung terlampau penting dikonsumsi dikarenakan mempunyai kandungan banyak vitamin. Dari sekian banyak buah, beberapa buah yang tenar dan kaya dapat nutrisi, di antaranya adalah:

1. Apel, dikarenakan banyak mempunyai kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan lain.
2. Jeruk, yang tinggi persentase vitamin C.
3. Alpukat, yang kaya lemak sehat, kalium dan vitamin C.
4. Pisang, sebagai keliru satu sumber kalium.
5.Buah-buahan berry, layaknya blueberry dan strawberry. Selain rendah kalori, terhitung kaya dapat antioksidan dan serat.

Mengonsumsi makanan sehat terhitung sebaiknya senantiasa sepadan dan beragam. Berikut group makanan sehat utama lain yang perlu Anda konsumsi, tidak cuman sayuran dan buah-buahan:

Daging dan telur

Daging merupakan keliru satu makanan sehat yang banyak mempunyai kandungan nutrisi. Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber protein dan zat besi yang lebih tinggi dibandingkan daging lainnya. Sedangkan telur tergolong sebagai keliru satu bahan makanan paling bergizi dikarenakan tidak cuman tinggi protein, telur terhitung mempunyai persentase nutrisi yang lengkap jadi dari vitamin, mineral, lemak tak jenuh, hingga zat antioksidan.

Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kelompok makanan ini merupakan jenis makanan sehat yang renyah dan sarat dapat nutrisi, terhitung magnesium dan vitamin E.

Ikan dan makanan laut lainnya

Ragam makanan laut khususnya ikan, adalah jenis makanan sehat yang kaya asam lemak omega-3 dan yodium. Penelitian menunjukkan, orang yang kerap makan ikan laut cenderung lebih panjang usia dan mempunyai risiko lebih rendah pada banyak penyakit, terhitung penyakit jantung.

Susu

Susu terlampau tinggi vitamin, mineral, protein hewani berkwalitas dan lemak sehat. Selain itu, susu merupakan keliru satu sumber kalsium terbaik. Anda terhitung sanggup mengonsumsi susu di dalam banyak variasi bentuk produk olahan susu, layaknya keju. Susu yang difermentasikan menjadi yoghurt, mempunyai kandungan banyak bakteri baik untuk pencernaan.…

Anda yang ingin melakukan pemasangan wadah limbah feses atau aktivitas biologi manusia lainnya, ada beberapa hal penting yang harus Anda persiapkan dan juga rencanakan sebaik mungkin. Tanpa adanya perencaan tersebut, tentunya Anda akan kesulitan untuk mendapatkan sebuah wadah limbah aktivitas biologis manusia atau kita mengenalnya dengan nama septic tank biotech tersebut. Wadah ini merupakan salah satu bagian terpenting dalam rumah sehat. Karena dengan adanya bagian rumah ini, Anda bisa mendapatkan rumah yang sehat, bersih dan juga nyaman saat dihuni.

Perencanaan Pemasangan Wadah Septic Tank Biotech

Sudah disebutkan bahwa ada beberapa perencanaan dan juga persiapan yang harus dilakukan terlebih dahulu. Pada dasarnya, wadah ini bisa digunakan secara pribadi untuk satu rumah ataupun bisa juga dipasang dengan sistem komunal untuk lima rumah sekaligus. Artinya, wadah ini bisa dibangun dengan ukuran yang besar untuk menampung limbah aktivitas biologis dari 5 rumah sekaligus. Jika dibandingkan, sistem pemasangan yang pribadi adalah pemasanganyang paling banyak diterapkan di Indonesia. Mengingat bahwa lahan yang dibutuhkan juga masih bisa disesuaikan dengan kondisi di lapangan.

Apabila pemasangan septic tank biotech tersebut dilengkapi dengan sebuah bidang resapan, lahan yang dibutuhkan untuk pemasangannya juga cukup luas. Agar daerah yang terbatas lahannnya, biasanya kontraktornya memasang sebuah filter tertentu yang dijadikan sebagai pengganti dari fungsi resapan itu sendiri. Nah, pemasangan filter ini sendiri biasanya akan dipilih pada lokasi yang strategis. Tujuannya agar saat wadah tersebut penuh, pengurasannya juga mudah untuk dilakukan. Biasanya, pemasangan filter ini banyak digunakan pada wadah yang digunakan dalam jumlah banyak, misalkan saja 5 rumah 1 wadah.

Pada dasarnya, ukuran dan juga volume dari tangki penyimpanan sementara air limbah ini tidak dipengaruhi karena adanya daya serapan tanah, jenis tanah yang dijadikan sebagai lahan untuk membuat wadah penyimpanan dan juga tinggi dari air tanah. Air yang nantinya keluar dari wadah septic tank biotech nantinya akan langsung diolah pada sebuah bidang respon ataupun sebuah sumur resapan dan juga filter resapan itu sendiri.…

Leci adalah salah satu buah yg cukup familiar di Indonesia. Buah kecil ini ternyata banyak menyimpan manfaat bagi kesehatan yang menakjubkan. Leci kaya akan mineral dan nutrisi yang baik buat kulit. Meskipun begitu, masih banyak orang yang tidak mengetahui manfaat yang sangat luar biasa dari buah leci ini.

manfaat-buah-leci

Oleh karena itu kami cukup tertarik untuk membahas mengenai khasiat dan manfaat apa saja yang kita dapatkan bagi kesehatan jika mengkonsumsi buah leci. Selain menyegarkan, berikut adalah 7 manfaat buah leci yang sangat luar biasa bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan kulit:

1. Mencegah kanker

Leci mengandung flavanoid yang sangat efektif buat memerangi kanker. Selain flavanoid, leci jua mengandung quercitin & kaempferol yg bisa membantu pada mengurangi penyebaran sel-sel kanker.

2. Menjaga kesehatan jantung

Leci kaya akan polyphenol yg bisa menaikkan kesehatan jantung. Selain itu kandungan nutrisi tadi juga akan membantu menstabilkan tekanan darah & detak jantung sebagai akibatnya Anda pun dapat terhindar berdasarkan stroke & penyakit jantung koroner lainnya.

3. Memperbaiki pencernaan

Leci mempunyai sifat astringent yg bisa membersihkan pencernaan Anda berdasarkan racun-racun dan bakteri penyebab sakit perut.

4. Menguatkan tulang

Leci merupakan asal fosfor & magnesium yang membantu untuk mempertahankan kekuatan tulang.

5. Mencerahkan kulit

Ternyata leci jua berguna bagi kesehatan kulit. Kandungan nutrisi di dalamnya baik buat menghilangkan jerawat dan memperlancar genre darah pada kulit sehingga kulit nampak lebih belia.

6. Meningkatkan imunitas

Leci juga mengandung vitamin C yg dapat menaikkan sistem kekebalan tubuh Anda. Vitamin C mampu menangkal penyakit menular seperti demam & flu.

7. Memperlancar sistem metabolisme

Vitamin B yang terkandung di pada leci sanggup memperlancar sistem metabolisme tubuh dalam mencerna karbohidrat, protein & lemak.

Demikianlah informasi kali ini mengenai 7 manfaat buah leci yang menakjubkan bagi kesehatan dan juga kecantikan tubuh kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua, dan juga semoga kita semua lebih rajin lagi mengkonsumsi buah-buahan agar tubuh kita sehat dan terhindar dari penyakit, jika di bandingkan dengan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat yang sangat berisiko menyebabkan penyakit berbahaya.…

Tusuk gigi adalah salah satu alat yang sangat digunakan banyak orang untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan yang baru saja di konsumsi. Ditambah lagi jika gigi kita berlubang, maka penggunaan tusuk gigi semakin di perlukan, bahkan mungkin banyak juga orang yang sudah menyiapkan stok tusuk gigi di rumah masing-masing.

bahaya-tusuk-gigi

Semua orang pasti ingin giginya bersih dari kotoran yang menempel pada gigi, maka solusi kebanyakan orang adalah menggunakan tusuk gigi. Namun di balik kebiasaan ini, apakah anda tahu bahwa tusuk gigi menyimpan risiko pada kesehatan mulut.

Banyak yang tidak mengetahui hal ini, oleh karena itu saya ingin memberikan bahaya apa yang dapat di timbulkan oleh tusuk gigi bagi kesehatan mulut. Silakan simak informasinya.

Bahaya Tusuk Gigi

Berikut adalah beberapa risiko yang di tumbulkan oleh tusuk gigi bagi kesehatan mulut:

1. Membuat Gigi Renggang

Risiko yang pertama adalah dapat membuat gigi menjadi berjarak atau renggang. Karena jika kita terlalu sering membersihkan gigi menggunakan tusuk gigi akan membuat gigi menjadi terkikis dan kemungkinan akan menimbulkan jarak atau rongga antar gigi. Jika gigi sudah tidak rapat lagi, justru hal ini akan membuat makanan lebih mudah untuk menempel pada sela-sela gigi.

2. Pembengkakan Gusi

Dampak yang kedua adalah dapat menimbulkan penyakit gusi, seperti pembengkakan. Jika dilakukan hanya sesekali mungkin tidak terlalu berisiko, namun jika sangat sering maka akan membuat posisi gusi bisa turun dari posisi semula.

3. Gigi Goyah

Risiko berikutnya adalah dapat membuat gigi goyah. Hal ini karena tusuk gigi, akan membuat gusi bergeser dan dampaknya adalah pada akar gigi, jika akar gigi sudah terkena masalah, maka kekuatan gigi pun akan rusak dan goyah. Selain tusuk gigi, pemakaian behel juga bisa membuat gigi goyah, apabila jika pemasangannya tidak benar. Jadi bagi anda yang giginya tidak rapi, silakan baca artikel ini Cara Merapikan Gigi Tanpa Behel.

4. Abrasi

Jika anda sudah mengalami abrasi, apalagi cukup parah, maka solusinya harus segera mendatangi dokter untuk penanganan lebih lanjut. Dan apakah anda tahu salah satu yang menyebabkan abrasi? Ya salah satunya adalah pemakaian tusuk gigi. Ketika anda sedang mengorek sisa makanan dengan tusuk gigi, maka bisa menyebabkan abrasi dan pendarahan.

5. Gigi Berlubang

Hal ini lebih berisiko terjadi pada gigi berlubang yang sudah di tambal. Mengorek gigi dengan tusuk gigi lambat laun akan membuat tambalan gigi akan terkikis dan akhirnya gigi menjadi berlubang kembali.

Demikianlah informasi mengenai bahaya tusuk gigi yanh harus anda ketahui, semoga bermanfaat dan jika anda ingin mengetahui info seputar kesehatan gigi silakan kunjungi https://www.dengancara.com

Nutrisi Terbaik Untuk Anak Yang Obesitas

Gizi sangat penting dalam mencapai dan menjaga kesehatan yang baik. Obesitas di sisi lain telah cased juta anak-anak di seluruh dunia untuk hidup sehat. Anak gizi dan obesitas berdiri dari dua sudut yang berlawanan. Gizi anak-anak sangat penting dalam menjaga anak sehat, sementara obesitas mengancam kondisi kesehatan anak. Anak gizi dan obesitas adalah dua masalah yang orangtua seharusnya tidak mengambil untuk diberikan. Gizi anak-anak harus mengambil prioritas di antara rumah tangga untuk menjaga obesitas di Teluk.

Nutrisi Terbaik Untuk Anak Yang Obesitas

Orang tua pada gizi kurang dan kadang-kadang menyimpang. Ketidakmampuan orang tua untuk menaruh makanan bergizi di atas meja telah memperburuk kerentanan anak-anak mereka untuk menjadi gemuk. Media ini juga merupakan faktor yang bersaing dalam menyediakan informasi yang tepat nutrisi. Iklan televisi menunjukkan pesan yang bertentangan. Sementara beberapa mungkin memperkuat nilai makanan bergizi, orang lain telah melakukan sebaliknya.

Ahli gizi dan ilmuwan medis telah menggali semua kemungkinan jawaban untuk menumpahkan cahaya pada isu-isu mengenai anak gizi dan obesitas. Susu yang diperkaya dengan vitamin suplemen telah membanjiri rak toko. Makanan camilan menjadi vitaminized untuk mengkompensasi asupan gizi yang diperlukan anak-anak. Junk food tidak lagi disebut seperti itu. Dengan cara yang sama, potongan dingin yang dijual di supermarket berbeda sekarang mengandung vitamin. Semua ini dan lebih dibuat untuk menanggapi ketidakmampuan tumbuh dari asupan gizi anak-anak.

Program diet yang sekarang biasa. Lebih tua sekarang menjadi sadar kesehatan anak-anak mereka dan efek buruk obesitas. Mereka menonton makanan yang menelan anak-anak mereka. Mereka juga memastikan bahwa anak-anak mereka makan diet seimbang dan waktu yang tepat. Orang tua sekarang lebih sadar makan terlalu banyak makanan tinggi kalori tidak berguna dan sehat sama sekali.

Nutrisi tidak dapat berdiri sendiri dalam mencapai berat badan ideal vis-à-vis tinggi dan usia anak. Kegiatan fisik sering juga membantu dalam mencegah obesitas dari terjadi. Waktu yang dihabiskan untuk menonton acara televisi menunjukkan diminimalkan sehingga anak dapat menikmati lebih manfaat dari kegiatan rekreasi.

Lebih dari apa pun dukungan lain keluarga masih kunci untuk anak gizi optimal. Orang tua dapat membantu anak-anak mereka dengan bertindak sebagai model peran positif memiliki hidup sehat. Jalan menuju pemberantasan obesitas panjang dan membosankan, tetapi dengan dukungan dari signifikan lain, itu bisa dilakukan. Informasi gizi dan obesitas anak akan terus mengisi buku, internet dan kesehatan talk show untuk memberikan informasi yang lebih baik bahwa orang harus tahu.…

Cara Diet Ala Artis IndonesiaCara Diet Ala Artis Indonesia Untuk Selalu Tampil Cantik dan Langsing –¬†Artis Indonesia kebanyakan adalah artis yang tampil dengan kulit bersih putih dan tubuh yang langsing menawan. Mungkin kamu hanya menganggap bahwa itu adalah efek salon kecantikan. Artis artis Indonesia memang kebanyakan perawatan salon tapi untuk mendapatkan tubuh yang langsing ideal juga diperlukan usaha yang sungguh-sungguh lho! Lantas bagaimana sih cara diet ala artis Indonesia ini? Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini!

1. Olla Ramlan
Olla Ramlan adalah selebritis yang berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 16 kg hanya dalam kurun waktu 30 hari saja. Semua penasaran dengan metode yang ia lakukan. Sampai sekarang masih belum ada statement apapun dari ibu cantik yang satu ini. Banyak dugaan bahwa ia bisa cepat langsing karena melakukan yoga yang rutin ia lakukan sejak masih hamil, dan ada pula yang menduga bahwa ini karena pola makan Olla yang sangat sehat sehingga ia bisa kembali langsing dengan cepat.

2. Luna Maya
Untuk tips diet sehat dari Luna Maya sebenarnya sederhana saja. Seperti olahraga, istirahat, makan sehat, dan berusaha untuk bahagia. Menurutnya, dengan perasaan dan pikirian yang bahagia maka secara otomatis tubuh kita akan sehat dan terhindar dari risiko penyakit.

Tak hanya itu saja, ternyata Luna memiliki beberapa pantangan yang ia lakukan untuk senantiasa hidup sehat. Pantangan ini lebih kepada menjaga pola makan sehari-hari. Untuk pantangannya adalah karbo, jadi Luna maya membatasi konsumsi nasi dan mie. Sementara menurutnya ia sudah tidak makan nasi dan daging lagi. Untuk berhenti makan nasi baru-baru berhenti. Dan berhenti makan daging sudah 2 tahun lalu.

Luna pun mengakui bahwa pola hidup yang sehat ini memberikan banyak sekali manfaat untuk dirinya. Ia pasti berasa lebih ringan. Karena nasi kan gulanya tinggi, menurutnya setelah makan nasi akan gampang ngantuk dan rasanya ingin tidur. Dan setelah tidak makan nasi rasanya ia lebih berenergi.

3. Ronny Waluya
Untuk tips diet yang di lakukan oleh ronni waluya selalu menjaga mood dalam kondisi bahagi tidak stres. Selain itu ronny selalu rajin berolahraga dan memperhatikan asupan makan. Tetapi sebelum ini di lakukan ada hal penting yang di lakukan yakni membuang toksin yang ada di dalam tubuh terlebih dahulu. Dia berfikir kalau racun yang ada di dalam tubuh masih mengendap maka nutrisi yang di masukkan tidak akan ada gunanya. Untuk itu harus di bersihkan dulu. Untuk itu dia memilih smart detox sebagai metode detoksifikasi tubuhnya. Di jalankan dalam waktu 20 hari saja. Dan lebih menariknya adalah ternyata berat badannya pun menjadi turun.

Nah itu dia resep diet dari Luna Maya dan Olla Ramlan. Kmau tertarik untuk mencoba cara diet yang mana?…

stop merokok

Merokok pada dasarnya termasuk salah satu aktivitas yang banyak dilakukan oleh masyarakat. Bahkan merokok tidak hanya dilakukan oleh orang dewasa saja, namun juga oleh para remaja yang masih berada di usia sekolah. Jika dilihat dari sisi kesehatan, maka merokok cenderung memberikan dampak negatif. Berbagai kasus membuktikan bahwa merokok menimbulkan gangguan pernapasan, bahkan ada yang harus meregang nyawa oleh kecanduan rokok tersebut. Maka dari itu, banyak kalangan yang kini mulai menyerukan untuk berhenti merokok. Nah bagi Anda para perokok atau memiliki teman yang merokok dan ingin berhenti dari aktivitas tersebut, berikut ini beberapa Tips berhenti merokok ampuh yang dapat dicoba.

1. Memantapkan Niat dan Tekad
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memantapkan niat dan membulatkan tekad Anda untuk berhenti merokok. Banyak orang yang tidak berhasil dalam usahanya untuk berhenti merokok dikarenakan niat dan tekad yang belum tertanam betul. Alhasil mereka mudah digoyahkan oleh berbagai bujuk rayuan untuk merokok. Oleh sebab itu, jika ingin benar-benar berhenti dari merokok, maka mantapkanlah niat Anda tersebut. Perlu Anda ingat kesuksesan dalam melakukan hal apa pun tergantung dari niatnya.

2. Mengubah Kebiasaan Rokok dengan Cemilan
Tips selanjutnya untuk membantu Anda berhenti dari merokok adalah dengan mengganti kebiasaan merokok Anda. Salah satu contohnya adalah mengganti rokok dengan cemilan. Biasanya merokok banyak dilakukan oleh orang-orang ketika setelah selesai makan. Agar Anda terhindar dari hal ini maka sediakanlah permen atau pun cemilan lainnya untuk pengganti konsumsi rokok setelah makan. Lakukan hal ini secara terus menerus dan semaksimal mungkin untuk tidak terputus.

3. Jangan Dicoba Kembali
Tips berhenti merokok yang ampuh selanjutnya adalah jangan pernah Anda mencoba kembali untuk merokok. Ketika Anda telah berhasil untuk menghentikan pengonsumsian rokok selama 1 minggu, maka jangan pernah terpikir bagi Anda untuk merokok kembali walaupun hanya sekadar mencoba 1 batang saja. Sebab hal ini dikhawatirkan akan menimbulkan kembali kebiasaan Anda untuk merokok.

4. Meminta Support dari Orang Terdekat
Terakhir, Anda dapat meminta dukungan (support) kepada orang terdekat Anda. Dalam upaya untuk membebaskan diri dari jeratan rokok, orang lain menjadi faktor eksternal yang cukup penting untuk mendukung keberhasilan upaya Anda tersebut. Anda dapat meminta dukungan kepada teman, kerabat, atau orang tua Anda sendiri agar turut serta mengontrol aktivitas Anda sehari-hari. Minta kepada mereka untuk benar-benar memastikan diri Anda jauh dari rokok.

Nah, itulah tadi beberapa Tips berhenti merokok ampuh yang dapat Anda coba. Lakukanlah upaya berhenti merokok Anda itu dengan sepenuh hati. Sebab jika Anda berhasil menghentikan aktivitas merokok tersebut, maka Anda sendiri yang akan memperoleh kebaikannya. Bahkan Anda juga turut serta dalam menjaga kesehatan orang-orang yang di sekitar Anda. Selamat mencoba.…

  • 1
  • 2